A szervezetnek számos olyan anyagra van szüksége a mindennapokban, amelyekről nem is tudtuk, hogy léteznek. Ilyen az aminosav is, mivel alapvető szerepet játszik az energiaháztartásban és az izomrostok gyógyításában. A különböző savak szerepe máshol érvényesül a szervezetben, azonban egy közös bennük.
A fehérjékre nagy hatást gyakorolnak. Tudjuk, hogy a fehérjékből épülnek fel az izmok és bizonyos szerveink, így annak napi, rendszeres bevitelére fokozottan oda kell figyelni, ha folyamatos edzéstervvel dolgozunk. A sejtek regenerálódását és fenntartását is képesek befolyásolni, ami rendkívül fontos az izmok esetében. Vannak olyan típusú fehérjék, amelyeket az élelmiszerrel könnyedén be tudunk vinni a szervezetünkbe, de mellette vannak olyan fehérjék is, amelyeket mesterségesen kell bevenni, a kívánt mennyiség eléréséhez. Az aminosav képezi a fehérje alapját, éppen ezért olyan fontos a szervezet számára. Nagyobb mennyiségben az aminosav segít csökkenteni a vérnyomást, fontos szerepe van az idegsejt védelmében, ezen felül egyéb jótékony hatásai is vannak, így szedése ajánlott.