A szauna serkenti az anyagcserét
Az a személy, aki még nem rutinosan használja a berendezést, jó ha értesül néhány dologról. A kezdőknek a szauna néhány percig használható. Ez azt jelenti, hogy 5-8 percnél tovább nem javasolt bent tartózkodni. A haladóknál már más a helyzet. Akik folyamatosan végzik a tevékenységet, azok jobban bírják a meleget, így képesek akár 15-20 percet is […]